真的很热，有什么办法可以凉快些？不花钱的
07年，兰州的夏天热的人发狂，晚上没法入睡，大清早就汗流浃背。正好停水，我儿子急的把水龙头拧来拧去，忘记了开关的方向。
太热我们都睡在地下，半夜做梦在大海里踩浪，人和心都凉快舒服，好像小船在摇晃。
心里一激灵，妈呀，房子里半尺高的水，旁边能漂起来的东西都在漂，我的59版三国已经被泡的增厚了一倍…
我是怕热不怕冷的主，这几天高温，闷热无风，待在屋子里就感觉头疼头蒙，浑身流汗，没办法，弟媳妇刚出院，不能开窗，不能吹风扇。
唯一的办法就是间隔一两个小时，用热水冲凉，用纸扇使劲摇。
好在兰州有浆水解暑，有甜醅清凉，冰箱里拿出冰镇后的矿泉水，半碗甜醅半碗冰水，喝一勺子那种冰爽，在炎热难耐的烦躁不安的夏日，真是最厉害的舒心神水，最近迷上了玉麦甜醅。
实在热的不行，可以拿一桶凉水泡脚，舒服躺在躺椅上，脚放在凉水里，可以随意想象在湖边，在大海…
这种办法还是07年兰州最热的一个夏天，隔壁的李胖子热的睡不着，在门口放两水桶，躺着躺椅泡着脚，我看了也就学会这一招，不花钱，可以降温。
早晚开窗通风，白天尤其是中午一定要把窗户关上，窗帘拉上，避免热气进来，还有在阳台上种树、种花都是可以降温避光的，绿色植物通过叶面蒸发水分达到降温作用，少动多静。其实最不花钱的就是地下室了，但不能总待在地下室吧，还是要回家，没事把家里收拾干净整洁，天天拖地也是降温的。河边游泳也是降温的，我们这里一到夏天，河边人跟下饺子一样，都是去免费降温的哈！
1、气温升高，对人们的各种生理机能影响非常大，即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。 2、在饮食方面，一方面体弱人群要适量饮用淡盐水；另一方面，少吃油腻食品。 3、在家中，大家可以利用空调、冰块等为室内降温，但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。 4、老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间，如果非要出门，一定要打伞并避开强光。 5、出现高温天气，市民们应适时收听收看天气预报，早做防高温的准备。 随身再遮阳伞，多喝水，尽量避免长时候处于烈日下。
