打算9月15日从成都走318到拉萨，青藏线返回，单车单人，行程和住宿该怎么安排
9月进藏，要注意保暖，因为西藏已经开始冷了，偶尔高山路面上还会有积雪，要每天关注天气情况。
1.成都-拉萨，大概6-8天
成都-雅安-天全-二郎山-泸定-康定，
康定-折多山-新都桥-雅江-香格宗，
香格宗-理塘-巴塘（从理塘可以去稻城亚丁，游玩回来再返回到理塘，大约需要2天），
巴塘-芒康-觉巴山-东达山（5130米）-左贡，
左贡-邦达-业拉山72拐-怒江大峡谷-八宿，
八宿-然乌-波密，
波密-通麦-鲁朗-色季拉山-八一，
八一-工布江达-米拉山（5013米）-墨竹工卡-拉萨，
2.拉萨日喀则小环线，大约5天左右
拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-江孜-日喀则
日喀则-拉孜县-白坝乡
白坝乡-珠峰-白坝乡-日喀则
日喀则-尼木-曲水-拉萨
3.拉萨-西宁，青藏线出藏，平均海拔4500的路段有1000公里左右，要注意高反，注意保暖。6天左右。
拉萨-当雄-纳木错，
纳木错-当雄-那曲，
那曲-安多-唐古拉山（5231米）-雁石坪-沱沱河，
沱沱河-可可西里无人区-五道梁--昆仑山-格尔木，
格尔木-都兰-茶卡盐湖-青海湖倒淌河
青海湖-西宁
注意，西藏自驾游，不要长时间赶路，也不要走夜路。每天行车路程量力而行，宁可少走点路也要早点住下。以上所列出的路线城市都可以住宿，可以按照自己的实际情况进行调整。不推荐从那曲或者安多直接赶到格尔木，这样赶路时间太长，需要十几个小时，路上玩不好，人也非常辛苦，也不安全。
318川藏和青藏线完全不需要做攻略，沿途所有城市住宿，餐饮，加油，修车都很成熟，你只需要考虑进藏后避开几个海拔相对较高的城市住宿，这样休息会相对好些，我现在在新疆，九月中下旬新藏线进藏，我们可能会偶遇。
第一天住雅冮县、海拔只有2700左右，过度一下、高原、第二天住巴塘、海拔也是2800左右。第三天住八宿县、等四天住鲁朗镇、第五天住巴忪措景区、第六、七、八天住拉萨、第九天到纳木措、住那曲、海拨4500左右、准备工作一定要做好、拉萨市,到格尔木市海拨都在4500左右、那曲到格尔木市810公里左右、那曲到格尔木路况很不好、大车又多、冻土地段一定要注意车速、有很地方坑太多、车到坑前你才会发现、车速过快当你发现坑、己来不伋处理了、很危险、车速要控制好、8月份刚走过、早上5点出发、路上有两次堵车、到格尔木已经晚上10点过了，格尔木市海拨2000多、从格尔木回成都我走的德马高速到青海的久冶县、久冶到四川阿坝县只有几十公里、德马高速要路过青海玛多县的冬格措纳湖、和玛心县的阿尼玛卿山、都在高速边上、都有小囗、车能直接开到湖边和山脚下。
才从亚丁回来。没有想象这这么严重高反。记得一定不能感冒，另外多穿一点。脱衣服拍照，拍了马上穿上，尽量不要剧烈运动，有高反最好停留一下再走。给自己一个适应过程。路上停车有专门观景台。一定记住，如果一个地方有当地人。而没有其它外地车，一定不要停，我们就买了一杯奶，十块。不跑会买更多。尽量跟大部队一起。至少到亚丁路很好，路上最多我一天开10个小时。
