夏天降暑十大好茶排行榜
1、金银花茶
“金银赚尽世人忙，花发金银满架香”，白黄相间的金银花布满了整个架子，清香四溢，十分惹人喜爱，因此金银花也有“夏季第一花”的称号。
夏天到了许多人都喜欢喝一些冰冰凉凉的茶，觉得口感很好，还能消暑，而金银花茶就是十分不错的选择。
金银花茶属于花茶的一种，它以优质绿茶为素坯，再加以新鲜金银花后，按比例混合后窨制而成，优质的金银花条索细直，冲泡后的茶汤颜色是金黄中带点绿色，色泽明亮。
揭开杯盖的一侧，可以闻到茶汤中氤氲上升的香气，入口之后香气浓郁，三泡之后仍有余香，十分经久耐泡。
2、海膳坊玫瑰花茶
夏天天气闷热，许多人会出现入睡困难的情况，若是此时在家中多囤一些玫瑰花茶是再合适不过来。
目前市面上的玫瑰花种类很多，不知道如何挑选的人，可以来看看海膳坊的玫瑰花茶，这款玫瑰花茶选用的都是半开放的优质花朵，没有杂质和破碎，品质十分优异。
这款玫瑰花茶通过低温烘焙技术加工而成，牢牢锁住玫瑰花中的单宁酸、维生素、氨基酸等营养成分。性质温和、花型唯美、入口甘柔不腻非常符合大众口味。对于非常重视视觉享受的一些花茶爱好者以及“压力大”的上班族而言，玫瑰花茶是非常不错的选择。
第一名：菊花茶
夏日天气暑盛湿重，让人们想尽各种办法消暑，而菊花恰恰是消暑的不二选择。菊花因自身喜凉且耐寒，一般生长在温度相对凉爽的地区，而且菊花盛开采摘都在深秋，可以说菊花是一种自带凉爽之气的花茶，用来对抗炎炎夏日的暑热再合适不过。
第二名：绿茶
绿茶一直以来被誉为我国的“国饮”。炎热夏日常饮绿茶，也是好处多多。绿茶具有外形绿、汤色绿、叶底绿的三绿特征。翠绿清爽的颜色，在让人酷暑难耐的夏季，即使看上一眼也觉得清爽。
高温降暑小妙招
在炎热的天气中，我们可以采取一些简单的小妙招来降温和防暑。以下是一些常见的降温防暑小妙招：
1. 多喝水：保持身体水分是降温的重要措施，多喝清凉的水有助于体温调节和防止脱水。
2. 避免暴露在太阳下：尽量避免在炎热时段长时间直接暴露在阳光下，尤其是中午时分。
3. 穿透气宽松的衣物：选择透气性好的衣物，材质轻薄、颜色浅的衣物，有助于散热和舒适。
4. 遮阳：戴帽子、使用遮阳伞、佩戴墨镜等可以有效遮挡阳光，减轻阳光对身体的直接照射。
5. 合理安排户外活动时间：尽量避免在炎热时段进行剧烈运动或户外活动，可选择在早晨或傍晚时分进行运动。
6. 使用电扇或空调：利用电扇或空调来降低室内温度，提供舒适的环境。
7. 翻转冷毛巾：将冷毛巾贴在额头、颈部、手腕等位置，有助于降低体温。
8. 避免大量摄入热量高的食物：减少食用辛辣食物、油炸食物和高糖食物，多摄入水果、蔬菜和清淡易消化的食物。
9. 温度调节食物：多摄入一些降温食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等具有清凉效果的食物。
这些小妙招可以帮助我们在高温天气中保持舒适和凉爽，但请注意个人身体状况和限制，如果有任何不适或疑问，请及时咨询医生或专业人士。
1. 游泳
2. 游泳是消暑降温效果最好的方式之一，因为水具有很好的导热性，能够快速带走身体的热量。
同时，游泳还能够全身运动，增加身体的新陈代谢，帮助身体散热。
此外，水中的浮力还能减轻身体的负荷，使人感到更加轻松和舒适。
在高温天气中，降暑的小妙招有很多。
首先，保持室内通风，使用空调或电扇降低室内温度。
其次，多喝水，保持身体水分充足。还可以选择清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣食物。
此外，避免在炎热时段进行剧烈运动，选择清晨或傍晚时段进行户外活动。穿着透气轻薄的衣物，戴上帽子和太阳镜，防止阳光直射。
最后，使用冷毛巾敷在脖子和脸部，或者泡脚来降低体温。这些小妙招可以帮助我们在高温天气中保持凉爽和舒适。
天热下午吃什么饭好
天热的下午，建议选择清淡、易消化且具有提神效果的食物。以下是一些建议：
1. 凉面：将面条煮熟后过冷水，拌上调料，如芝麻酱、醋、生抽、蒜泥等，口感清爽，易于消化。
2. 拌凉菜：如凉拌黄瓜、凉拌豆芽、凉拌海带等，搭配醋、蒜泥、芝麻酱等调料，清爽可口，开胃消暑。
3. 水果沙拉：选择新鲜的时令水果，如西瓜、桃子、葡萄等，搭配酸奶或沙拉酱，既美味又营养。
4. 蔬菜汤：如绿豆汤、冬瓜汤、番茄汤等，搭配瘦肉、豆腐或绿叶蔬菜，口感鲜美，营养丰富。
5. 粗粮：如玉米、红薯、土豆等，有助于消化，提供能量，也可提供一定的饱腹感。
请根据自己的口味和需求选择合适的餐点，注意保持饮食均衡。在炎热的天气里，注意补水，以防中暑。
