一到天冷气温十度以下就觉得冻手冻脚，很怕冷的人，还一直暖不热，有啥好的方法调理吗
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人的体表温度是37度，最舒服的温度是25度，10度以下就感觉到手冷脚冷很正常的，手脚冰冷原因很多，像贫血、血压低、甲状腺疾病，心脏或血管有问题还有天生体寒症状的人都容易手脚冰凉，而中医一般认为气血两虚的人容易手脚冰凉，西洋参性平而不躁，煲汤或直接泡水喝都可以，多吃红枣、芝麻、花生、桂圆、菠菜，加强营养，保证优质蛋白的摄取，在医师指导下口服适量维生素b族。建议冬季多吃温补的牛羊肉，每晚坚持热水泡脚，增加血液循环，水里可添加花椒和姜片，手部可采取冷热交替法，既分别准备一盆15度热水，一盆45度热水，先把手放在冷水里然后再放到热水里，冷热交替，以此增加血管的收缩和扩张能力，增加手部微循环。
我以前就是这样的，一到冬天，手脚冰凉，进来被窝好半天都暖不过来。后来去检查了，说气血两虚，主要是血液循环不好，特别是天冷的时候，血液循环就更慢了。我没有吃什么药，医生只是要我多泡脚，我专门买了个到膝盖高度的泡脚盆，泡脚可以加快血液循环，又能缓解疲劳神经，也可以排除体内的湿气。另外也得适当的锻炼身体，也促进血液循环。也可以吃些洋葱，辣椒，增加热量，也是促进血液循环的好方法。现在我没有手脚冰凉了，坚持了两年多了。
谢邀！其实手脚冰凉大多是气血两虚的表现，注意营养的补充，现在大多数年轻人都喜欢以节食来减肥，所以导致身体机能下降，建议去药房买点当归，党参打成粉末泡水喝，对补气血效果特别好！希望对你有用
谢邀。
题主给了两个关键词:怕冷、暖不热。
冬天易手脚冰凉的人，一般偏阴性体质。平日里可以多晒晒太阳。俗话说:春夏养阳，秋冬养阴。题主可以在夏天去贴一贴三伏贴或者去医院开点汤药喝。
当然对于手脚冰凉的人来说，急需的当然是暖宝宝啦。
可以尝试将手多洗热水浴，当然啦，冬天食辣也是可以保暖的。一杯热热的奶茶也可以暖手，都是很妙的解决办法哦~
最最重要的是，一定不要为了风度不要温度哦~
想要调理的话，冬天可以吃当归生姜羊肉汤啦，对，需要的料呢，就是字面意思那么几个。
如果还想系统调理的话，记得去医院哦~
30岁出头天气一变冷就会干咳、怕冷，该怎么调理
这种情况，就是肺肾阳虚，可按阳虚体质进行调理。
阳虚者，阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘、足冷过膝，喜食热，睡眠偏多。干咳，是因为肾主纳气，肾不纳气，则呼吸表浅，呼吸深度不足，肺气不能肃降，气逆于上，导致咳嗽。正如《医宗己任编》所说：“况喘症之虚者，由元海无根，致肾气不纳。”
治当温肾补阳，益火纳气。
患者要注意平时少吃盐，少吃生冷食物，适当多吃荔枝、榴莲、樱桃、龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子、生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽、羊肉、牛肉、鹿肉、鸡肉、虾、黄鳝、海参、鲍鱼、淡菜、麦芽糖、红茶、花椒、生姜、茴香、桂皮等。
