一到天冷气温十度以下就觉得冻手冻脚,很怕冷的人,还一直暖不热,有啥好的方法调理吗
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人的体表温度是37度,最舒服的温度是25度,10度以下就感觉到手冷脚冷很正常的,手脚冰冷原因很多,像贫血、血压低、甲状腺疾病,心脏或血管有问题还有天生体寒症状的人都容易手脚冰凉,而中医一般认为气血两虚的人容易手脚冰凉,西洋参性平而不躁,煲汤或直接泡水喝都可以,多吃红枣、芝麻、花生、桂圆、菠菜,加强营养,保证优质蛋白的摄取,在医师指导下口服适量维生素b族。建议冬季多吃温补的牛羊肉,每晚坚持热水泡脚,增加血液循环,水里可添加花椒和姜片,手部可采取冷热交替法,既分别准备一盆15度热水,一盆45度热水,先把手放在冷水里然后再放到热水里,冷热交替,以此增加血管的收缩和扩张能力,增加手部微循环。
我以前就是这样的,一到冬天,手脚冰凉,进来被窝好半天都暖不过来。后来去检查了,说气血两虚,主要是血液循环不好,特别是天冷的时候,血液循环就更慢了。我没有吃什么药,医生只是要我多泡脚,我专门买了个到膝盖高度的泡脚盆,泡脚可以加快血液循环,又能缓解疲劳神经,也可以排除体内的湿气。另外也得适当的锻炼身体,也促进血液循环。也可以吃些洋葱,辣椒,增加热量,也是促进血液循环的好方法。现在我没有手脚冰凉了,坚持了两年多了。
谢邀!其实手脚冰凉大多是气血两虚的表现,注意营养的补充,现在大多数年轻人都喜欢以节食来减肥,所以导致身体机能下降,建议去药房买点当归,党参打成粉末泡水喝,对补气血效果特别好!希望对你有用
谢邀。
题主给了两个关键词:怕冷、暖不热。
冬天易手脚冰凉的人,一般偏阴性体质。平日里可以多晒晒太阳。俗话说:春夏养阳,秋冬养阴。题主可以在夏天去贴一贴三伏贴或者去医院开点汤药喝。
当然对于手脚冰凉的人来说,急需的当然是暖宝宝啦。
可以尝试将手多洗热水浴,当然啦,冬天食辣也是可以保暖的。一杯热热的奶茶也可以暖手,都是很妙的解决办法哦~
最最重要的是,一定不要为了风度不要温度哦~
想要调理的话,冬天可以吃当归生姜羊肉汤啦,对,需要的料呢,就是字面意思那么几个。
如果还想系统调理的话,记得去医院哦~
30岁出头天气一变冷就会干咳、怕冷,该怎么调理
这种情况,就是肺肾阳虚,可按阳虚体质进行调理。
阳虚者,阳气不足,有寒象,表现为疲倦怕冷,尤其是背部和腹部特别怕冷,一到冬天就手冷过肘、足冷过膝,喜食热,睡眠偏多。干咳,是因为肾主纳气,肾不纳气,则呼吸表浅,呼吸深度不足,肺气不能肃降,气逆于上,导致咳嗽。正如《医宗己任编》所说:“况喘症之虚者,由元海无根,致肾气不纳。”
治当温肾补阳,益火纳气。
患者要注意平时少吃盐,少吃生冷食物,适当多吃荔枝、榴莲、樱桃、龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子、生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽、羊肉、牛肉、鹿肉、鸡肉、虾、黄鳝、海参、鲍鱼、淡菜、麦芽糖、红茶、花椒、生姜、茴香、桂皮等。


