天气预报防晒指数强是什么意思
天气预报中的防晒指数强，指的是天气晴朗的情况下，阳光强烈，紫外线辐射强度大，需要采取有效的防晒措施以避免皮肤晒伤和过早老化。
防晒指数强有两种指标，一种是SPF，另一种是PA。SPF是防晒指数(SunProtectionFactor)的英文缩写，是防晒护肤品对紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，对皮肤给予的保护能力就越大。SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。例如，SPF15=1510=150分钟，SPF20=2024=200分钟，SPF30=3010=300分钟，SPF50=5010=500分钟。
PA代表防晒产品对UVA的防护效果(UVA是肌肤老化的凶手)，这是一种日本防晒指数测量标准。PA保护程度分为PA+、PA++和PA+++，表示有效、相当有效和相当有效，防护时间分别为2–4小时、4–8小时和8–12小时。
因此，“天气预报防晒指数强”可能意味着在预报的时间段内，紫外线的辐射强度大，需要使用具有相应SPF值和PA保护程度的防晒产品以保护皮肤。
什么天气适合涂防晒
防晒霜一年四季都应该使用。
虽说夏季阳光强烈，但紫外线天天都有，有条件的应该一年四季都涂抹防晒霜，哪怕是阴雨天气，特别是经常在户外工作和活动的人。夏季光照强烈，除涂抹防晒霜外，大家还应配合使用遮阳伞、防晒衣、帽子，尽可能减少紫外线对皮肤的伤害。
全天反复涂抹防晒霜也是至关重要的。防晒霜应该在出门前20-30分钟涂抹，涂一次并不能保持一整天。防晒霜停留在皮肤表面，随着出汗会有一些丢失，应间隔1-2小时涂抹一次，以保证防晒效果。除了面部，其他暴露在外的部位如颈部、手臂等也可以涂上防晒霜
防晒等级划分几个级别
1.根据防晒指数SPF划分
SPF值，也就是我们平常说的防晒系数，是Sun Protection Factor的英文缩写。SPF后面的系数，指紫外线照射不致伤害肌肤的一个时间范围，是根据最低红斑剂量来计算的。一般说来，防晒霜SPF指数越高，所给予肌肤的保护时间越长，这是一个防晒保护的时间概念。
低级防晒品防晒指数为小于SPF20，适合室内使用
中级防晒品防晒指数为SPF20~30，适合太阳不强的户外使用，多用于日常防晒
高强及超高强的防晒品的防晒指数为SPF50，适合太阳光线强烈，多用于海边度假
ps:1倍防晒可防15分钟，以此计算，SPF30倍=15乘以30倍除以60分=7.5小时
2.根据防御效果PA划分
人体皮肤造成伤害的紫外线分为UVA和UVB两种。UVB会使皮肤在短时间内晒伤、晒红；UVA则可以穿透皮肤表层，产生皱纹，造成肌肤的老化。防晒产品PA值是表示产品阻挡阳光中UVA长波的指数。
PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，
PA+表示轻度防晒、
PA++表示中度防晒、
PA+++表示强度防晒，
ps:+号越多，代表抵御UVA的能力越强，防晒黑和紫外线的能力越强。
常见防晒指数从spf15-50不等，pa值被分为四个等级。在一般情况下，防晒霜的spf值和pa值越高，防晒伤和晒黑的时长会延长，从而防晒伤和晒黑的效果也会更强。
日常通勤或者室内活动为主，适合spf10、pa+等级的防晒霜；如果你是户外工作者或户外活动，建议使用spf15-25、pa++等级的防晒霜；如果你生活在光照强的热带地区、或者进行日光浴等活动，建议使用spf20-30、pa+++等级的防晒霜；如果你是夏季外出，或进行上述活动，最好选择spf30以上、pa++++等级的防晒霜。
20倍防晒30度天气够用吗
不够用，
如果在室内、阴天或者是上班族用防晒20倍的防晒霜就够用。使用防晒20倍的防晒霜能够保护皮肤在300分钟内不被晒伤，所以在短时间内接触阳光或者不直接接触阳光的人就够用。
防晒霜指数的选择根据每个人的环境情况不同，选择的防晒霜倍数也不一样，一般在室内，没有强烈的太阳和紫外线的情况下，选择spf15-20的防晒霜就可以了。主要用来隔离窗户、地板折射出来的紫外线和电脑产生的紫外线。
如果是在秋冬春这三个季节，而且需要长时间在户外活动，就可以选择spf25-30的防晒霜。在夏季的时候，需要长时间在户外活动，并且是在海边等紫外线比较强烈的地方活动时，就可以选择高倍数的防晒霜，防晒倍数要在spf30-50左右。
而且防晒指数不是越高越好，如果是在普通的紫外线环境下，使用高倍数的防晒霜，反而而伤害肌肤。因为防晒霜使用以后，紫外线会发生氧化反应，防晒霜里面的成分就会被蒸发。
但是紫外线较弱的时候，高倍数的防晒霜氧化的就会慢。倍数越高的防晒霜所包含的化学物质就越多，肌肤长期接触这些物质，会出现肤质变差、易起粉刺、痤疮等情况。
